ミドリムシ効果は飲み方で決まる!?

ミドリムシユーグレナの健康食品、ここでは特にサプリはいつ、どんな風に飲めばより個人的な効果を実感しやすいのでしょうか?

経験としては、朝晩食後に2粒づつ水で流し込んでました。

タブレット状のサプリで目安1日4粒、それ以上は過剰に飲まないようようにしている、くらいで厳密に必ずこうじゃないと!という意識はありませんでした。

結果、快便快調、疲れなど体調も良くなり、満足してます(小林製薬石垣島のユーグレナを使用)。

では、他の使われた方の口コミ、効果的な飲み方とは、どうなのでしょうか?

ミドリムシサプリ、ユーグレナを主成分とするサプリメントを比較しています。小林製薬の石垣島のユーグレナにする前に、ミドリムシサプリの効果効能などいろいろ調べて比較していて、結局何故小林製薬にしたのか?も含めて個人的な感想口コミを書いています。

いつ飲めば良いの?

食前又は食後に飲むの良い、というのがやはり多いですね。

食事の前や食後が一番消化器官の活動が活発になっていて消化されやすいから、という理由のようです。と考えられます。つまり、食前か食後にミドリムシを効果的に吸収するのに一番いいというわけです。

特にカプセル状のミドリムシサプリは「胃もたれの可能性もあるので食後」に飲む事をおすすめしています。

就寝前は、一日のうちでもっともリラックスしているた時間帯なので就寝前に飲む、といわれる方もいます。

ミドリムシに含まれるグリシンという成分には、睡眠の質を高める効果があり、これによってより快適な深い眠りになる、という事です。

起床時は、一日のうちでもっとも消化吸収率の高いときなので、起きてすぐ飲む、という方もいらっしゃいます。

又、栄養補充が一番の目的なら起床時、便通改善やデトックスを期待するのでしたら寝る前、ダイエトが一番の目的でしたら食前、という風に分けた方が良い、というアドバイスもあります。

何で飲めば良いの?

水またはぬるま湯、白湯など、です。

あまり、コーヒーや紅茶などの刺激物やジュースなどでわざわざ飲む方もいないでしょうから、納得のいくところです。

又水道水には塩素が含まれているので水道水で流し込み!っていうのあまりおすすめできません。

どれくらい飲むの?

1粒の大きさや量にもよるでしょうが、ミドリムシサプリは成人で1日3〜6粒、といわれているようです。

その製品それぞれの目安摂取量は守った続けた方が良いですね。

小林製薬の石垣島のユーグレナは、1日4粒です。

偶数は良いです、朝晩と切れに分けて飲む事ができますので。

個人的な見解ですが、効果を感じないからといって、たくさん飲めば良い、というものはない、と思っています。

ムドリムシサプリのメーカーが推奨する量で実感できないのであれば、それはやめるようにしています。

ですので、やっぱり手軽にお試しできる方が良いですね、ミドリムシ、ユーグレナのサプリは。

どんな健康食品もそれなりに個人的に効果を感じる事ができる可能性は大いにありますが、合う合わないか?がありますので。

そしてその実感は決して目安を超えた「量」ではない、と思います。

だから、手軽にお得に1か月はお試しできた方が良いです。

 

 

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